Gezichtsyoga
Wat is gezichtsyoga
Gezichtsyoga is een eenvoudige, natuurlijke manier om het verouderingsproces van het gezicht te vertragen en je innerlijke rust te versterken.
Wanneer je gezichtsyoga beoefent besteed je aandacht aan de spieren en weefsels in het gezicht, de nek en de schedel. De weefsels worden steviger, spanning in kaak, gezicht en nek neemt af en rimpels verzachten en kunnen zelfs verdwijnen.
Net als bij hatha yoga wissel je bij het beoefenen van gezichtsyoga inspanning af met ontspanning. Dit helpt niet alleen je gezicht te ontspannen, maar zorgt er ook voor dat je meer innerlijke rust ervaart.
Door gezichtsyoga verbetert de doorbloeding en het zuurstofgehalte in je huid, wat resulteert in een gezonde, natuurlijke glow.
Waarom gezichtsyoga?
Tegenwoordig besteden we ontzettend veel geld aan ons gezicht. Van dure cosmetische merken tot ingrijpende behandelingen. Helaas zijn deze resultaten vaak tijdelijk, onnatuurlijk en kostbaar. Van binnen voel je je er niet anders door.
Gezichtsyoga werkt dieper, net zoals reguliere yoga dat voor je lichaam en geest doet. Zodra je de oefeningen onder de knie hebt, is het heerlijk om ze dagelijks toe te voegen aan je schoonheidsroutine. Al 15 minuten per dag is voldoende om je gezicht gezond, ontspannen en stralend te houden.
Voordelen van gezichtsyoga
Je gezicht vertelt je verhaal. Elke emotie en elke opgebouwde spanning laat zijn sporen na, vaak zonder dat je het merkt. Omdat spanning zich langzaam opbouwt, gaan we het al snel als normaal ervaren.
Met gezichtsyoga word je je bewust van deze spanningen in je kaak of tussen je wenkbrauwen. Door het beoefenen van gezichtsyoga leer je ze los te laten en de spieren in je gezicht te ontspannen. Het resultaat? Een frisse, stralende uitstraling én een ontspannen, rustige en uitgeruste jij.
De voordelen van gezichtsyoga op een rij
-
Rimpels verzachten: oefeningen helpen fijne lijntjes te verminderen.
-
Vertragen van veroudering: een eenvoudige, natuurlijke manier om het gezicht jong en gezond te houden.
-
Verminderen van spanning: spanning in gezicht, nek en kaak neemt af. Chronische stress is zichtbaar in het gezicht en kan elasticiteit verminderen en een tragere doorbloeding veroorzaken, waardoor rimpels sneller ontstaan.
-
Hoofdpijn verminderen: regelmatig spanningen merk je sneller op en je leert bewust te ontspannen.
-
Vorm van het gezicht beïnvloeden: bepaalde oefeningen ondersteunen de contouren van je gezicht.
-
Meer energie en vrolijkheid: door specifieke oefeningen kun je je zelfs opgewekter voelen.
-
Veilig en comfortabel: geen bijwerkingen, volledig natuurlijk en effectief.
-
Snelle resultaten: vaak al zichtbaar na 10 dagen; grotere effecten merkbaar na 2–3 maanden.
-
Werkt van binnen naar buiten én andersom: wat je van binnen voelt, is zichtbaar in je houding en gezicht. Voel je je somber, dan gaan je schouders hangen; voel je je gelukkig, dan lach je meer. Maar het werkt ook andersom: bewust lachen of rechtop staan geeft je zenuwstelsel het signaal om gelukshormonen aan te maken.
Benieuwd naar gezichtsyoga?
Ontdek tijdens de Wellness Yoga Workshop hoe gezichtsyoga werkt en wat het voor jou kan doen. Je leert:
-
Hoe je jezelf een ontspannende gezichtsmassage geeft
-
Effectieve gezichtsyoga-oefeningen die je direct in je dagelijkse routine kunt toepassen
